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低糖質ダイエット

BBQの誘惑

投稿日:2015-04-30 更新日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット14日目、15日目、結果は最後に。。。
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世の中はGW突入!!私は自営業なので暦通りなんですが、色んなお誘いが来ております。

さっそく昨日は、祝日でお昼からBBQ!! すっかり酔っ払ってしまい夕方にはダウンしていたため、パソコンに向かえず記事を書く事ができませんでした。

なので、今日は二日分です。

BBQは基本焼くだけなので(衣を使わない)、焼きおにぎりや焼きそばさえ食べなければ(今回食べてない!)、低糖質ダイエッターに最適な(肉、魚、野菜を焼くだけ!)イベントなんですが、暴飲暴食してしまっては元も子もないですね。

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ちょっと痩せたんじゃない~なんていわれて調子に乗ってしまって、今日の体重にしっかり反映されておりました。。。

ダイエットを始めて3週目に突入するんですが、今一度気を引き締めて頑張ろう!(ボチボチ)

体のサイズも節目には計っていこうかなんて思ってます。

14日目の食事&結果。

朝食 スクランブルエッグ、キャベツの千切り
昼食 とんかつ5切れ、キャベツの千切り、豆腐1パック、みそ汁
夕食 サラダチキン、ブロッコリー

体重92,8㎏  体脂肪率29.3

15日目の食事&結果。

朝食 昨夜食べようかと思って我慢したコンビニ焼き鳥3本
昼食 BBQ 肉、野菜、ビールに焼酎 腹いっぱい
夕食 家族が食べていたレタスしゃぶしゃぶ鍋 少々(食ったんかい!)

体重93,3㎏ ああぁ。。。  体脂肪率29.7







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