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低糖質ダイエット

4週間で8㎏ダイエット達成!!

投稿日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット29日目、結果は最後に。。。
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一昨日で低糖質ダイエットを始めて4週間になったんですが、
無事に90㎏を切ることができました~!!

ぎりぎり切れるかどうかだったんですが、なんと、1日でマイナス800g!

久しぶりに体重計で80㎏台を見ることができました。(泣)

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これも低糖質ダイエットを勧めてくれた、カリスマインストラクターのケイさんをはじめ、
家族や周りのサポートがあってこそですね。 みんな、ありがとう!!

最初の1週間で3㎏痩せたので、1ヶ月で12㎏痩せるんじゃないの?って調子に乗っていましたが、
途中であまりのペースに恐ろしくなって、食べる量を増やした(適度に)にも関わらず、
約1ヶ月で8㎏も痩せました~

体の不調も全くないし、今のところ停滞期もなく順調です。

目標の75㎏までボチボチ頑張るぞ~!!!

昨夜はまた居酒屋で飲みすぎた。。。(反省)

しかし、今夜も居酒屋。。。大丈夫かいな!?

28日目、29日目の食事&結果。

28日目
朝食 厚揚げチーズ挟み
昼食 キャベツ千切り、スクランブルエッグ、豆腐1パック、みそ汁
夕食 鶏胸肉ソテー、レタス、豆腐1パック
   
体重89,8㎏   体脂肪率27.2 

29日目
朝食 鶏胸肉ソテー、レタス(昨日残しておいた。オレ偉い!)
昼食 キャベツ千切り、とんかつ5切れ、豆腐1パック、みそ汁
夕食 居酒屋へ。サラダ、豚足、もやしと牛肉の炒めたもの ビール1杯、焼酎ロック5~6杯   
体重89,6㎏   体脂肪率27.3 







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