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低糖質ダイエット

2週間で約5キロ痩せた!

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こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット16日目、結果は最後に。。。
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低糖質ダイエットも昨日から3週目に突入したわけなんですが、昨日すっかりスルーしていましたが、ダイエット開始から2週間でなんと98㎏から93.3㎏で4.7㎏痩せてるじゃないですか!!

体脂肪率も33.6から29.7! 3.9減ってる。

一昨日のBBQで暴飲暴食さえしなければ、5㎏以上減ってたなぁ。。。

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まあ、でもちょっとペースが速いかと思ってたし、2週間頑張ったご褒美ってことにしよう! 
食べてストレスになったんじゃもったいないし。

それでもこのまま行けば、月10㎏ペース!!

結構食べてるし、炭水化物は欲さなくなったし、これは続くかもしれない。

よーし!今年の夏に子供と海に入れるかも! 父ちゃん頑張るぜ!!

これからのGW後半戦、飲み会が2回も予定されてるけど、誘惑(飲むと食欲がわく)に負けないように気合い入れて臨まなくては!

16日目の食事&結果。

朝食 昨夜のレタスしゃぶしゃぶ鍋
昼食 シャケとキノコと玉ねぎを炒めたやつ、豆腐1パック、みそ汁
夕食 ちゃんぽんの具のみ、豆腐1パック

体重92,7㎏ おっ、1日で戻った!  体脂肪率29.1 ん、合ってる?







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