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低糖質ダイエット

食べ過ぎ?飲みすぎ?体重が減らない~!

投稿日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット60日目、結果は最後に。。。

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いつも仕事から帰って夕食前の風呂前に体重計に乗っていて
せっかく58日目の夕方に1日で900g減って喜んでいたんですが、
58、59日目の連日の居酒屋攻撃で600g戻ってしまいました~

居酒屋は低糖質ダイエットの味方なんですが、いくら食べられるものが多いからといって、
食べ過ぎてしまっては元も子もないですね。。。

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しかも今週は最大で3回も飲みの予定あり。( ̄へ ̄|||)

ダイエット中とは思えないペースで飲んでます。。。

誘われると断れないんですよね~

それでも痩せてる(最近は停滞気味)って、低糖質ダイエットって本当にすごいんだって
身をもって体験してます。

ただ、ここ1週間近くは、停滞期なのか、ただの食べ過ぎなのか、筋トレの影響なのか、
体重が減らない理由がさっぱり分からなくて最近悶々としてモチベーションは下がり気味です。

なんでもいいので、体重減ってくれ~!

59日目の食事&結果。

朝食 豆腐ハンバーグのサラダ(セブンイレブン)
昼食 メンチカツ、キャベツ千切り、豆腐1パック、味噌汁
夕食 居酒屋 地鶏炭火焼、焼き鳥、枝豆等、ビール1杯、ハイボール1杯、焼酎5~6杯

体重85,0㎏   体脂肪率25.8%

60日目の食事&結果。

朝食 なし
昼食 キャベツ千切りとキュウリ、ミニトマトのサラダ、スクランブルエッグ、ウインナー4本
夕食 豚しゃぶ鍋、糖質0ビール

体重 85.2㎏  体脂肪率 25.6% ??







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