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低糖質ダイエット

週末の食事を考えなくては・・・

投稿日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット108日目、結果は最後に。。。
Screenshot_2015-08-03-18-13-49

先週から取り入れた「サイドブリッジ」で腹筋の横の方が筋肉痛です。。。

効いてる証拠!頑張ります。

そういえば採寸をしてないな。。。 今日やろう!

ところで、ダイエットの途中から付け始めたダイエットのアプリにその日ごとの体重の増減
を矢印で示してくれる機能があるので↑に載せてみました。

何とも見事に週の真ん中でせっかく減っているのに、週末に元に戻っているのが分かります。

最近は最初の頃の様にガツンと減らないので、右上の目標まであと6.3㎏が
すごく遠く感じる。。。

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そんなに週末に食べてる意識は無いんだけどな~

そういうサイクルになっているのか?

今月はお盆休みもあるので、週末の食べ方を考えないといけないな。。。

104日目 体重 81.6㎏   体脂肪率23.1%    
  ↓
108日目 体重 81.3㎏   体脂肪率23.3% 







-低糖質ダイエット
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