【短期間集中】カリスマイントラが自宅で簡単ダイエット方法教えます!

【痩せた!】-10kgは当たり前!リバウンドしない短期間・自宅でお手軽ダイエット方法をブログする。話題のライザップも筋トレ・低糖質もびっくらこいた!!



週末の食事を考えなくては・・・

   

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット108日目、結果は最後に。。。
Screenshot_2015-08-03-18-13-49

先週から取り入れた「サイドブリッジ」で腹筋の横の方が筋肉痛です。。。

効いてる証拠!頑張ります。

そういえば採寸をしてないな。。。 今日やろう!

ところで、ダイエットの途中から付け始めたダイエットのアプリにその日ごとの体重の増減
を矢印で示してくれる機能があるので↑に載せてみました。

何とも見事に週の真ん中でせっかく減っているのに、週末に元に戻っているのが分かります。

最近は最初の頃の様にガツンと減らないので、右上の目標まであと6.3㎏が
すごく遠く感じる。。。

そんなに週末に食べてる意識は無いんだけどな~

そういうサイクルになっているのか?

今月はお盆休みもあるので、週末の食べ方を考えないといけないな。。。

104日目 体重 81.6㎏   体脂肪率23.1%    
  ↓
108日目 体重 81.3㎏   体脂肪率23.3% 

 - 低糖質ダイエット , , , , , , ,


 

Message

メールアドレスが公開されることはありません。


 

  関連記事

お腹周りのたるみが気になる。。。

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット98日目、結果は最後に。。。 …

早速、レシピ本の効果があらわれました!

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット27日目、結果は最後に。。。 …

BBQの誘惑

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット14日目、15日目、結果は最後 …