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低糖質ダイエット

昼食の豆腐丼でテンションUP!!

投稿日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット62日目、結果は最後に。。。

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あぁ、昨夜も飲みで、今週は飲み会が3回で確定です。恐ろしい。。。(色んな意味で)

体重は相変わらず85㎏を挟んで行ったり来たりでモヤモヤは続いております。

早く停滞期が過ぎてくれないかなぁ~

ところで、昨日の昼食に親子丼が準備してあったので、いつかテレビのダイエットのコーナーで見たことのあった
豆腐の上に丼の具材を乗っけて食べるのを実践することができました。

これがなかなかウマイ!!

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炭水化物を食べないと家族に宣言してから、自宅やいつも昼食準備してくれる実家では
丼ものはほとんど出なくなっていました。

ダイエットを始める際に調べた時、松屋のヘルシー丼(でしたっけ?)なんかは見た事ありましたが、
いつも豆腐は醤油かめんつゆをかけて食べていたので、飽きもきているところでした。

子供も牛丼大好きなので、自宅でももっと丼ものを作ってもらおう!

そぼろをかけるのもおいしそう。( ´艸`)

豆腐丼のメニューを考えてみるのも楽しいかもですね。

考えてたら、ちょっとテンション上がりました~(〃^∇^)

61日目の食事&結果。

朝食 キャベツ千切り、目玉焼き(玉ねぎスライス入り)、ウインナー4本
昼食 魚あら煮、豆腐1パック、味噌汁
夕食 キャベツ千切りに焼き豚肉のせ、豆腐1パック

体重85,3㎏   体脂肪率26.0%

62日目の食事&結果。

朝食 レタス、ブロッコリー、目玉焼き、ハム1枚
昼食 豆腐1パックに親子丼の具のせ、味噌汁
夕食 居酒屋 、焼き鳥、枝豆等、ビール1杯、ハイボール1杯、焼酎5~6杯

体重 84.9㎏  体脂肪率 25.8% 







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