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低糖質ダイエット

忙しいので食事と体重の報告のみで。。。

投稿日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット40日目、結果は最後に。。。
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最近やたらとバタバタで、書く時間が取れないので、食事と体重の報告のみで。。。

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38日、39日、40日目の食事&結果。

38日目
朝食 ブロッコリー、スクランブルエッグ
昼食 野菜炒め、豆腐1パック、みそ汁
夕食 野菜サラダ(キャベツ千切り、ミニトマト、キュウリ)、チキンソテー
   
体重87,6㎏   体脂肪率26.5

39日目
朝食 キャベツ千切り、スクランブルエッグ、ウインナー3本
昼食 豚生姜焼き、豆腐1パック、みそ汁
夕食 鯛のあらだき、野菜サラダ(トマト、キュウリ)、糖質0ビール1本、焼酎ロック2杯   

体重87,5㎏   体脂肪率26,7?

40日目
朝食 ブロッコリー、スクランブルエッグ、、ウインナー3本
昼食 セブンイレブン からあげ棒1本、スペシャルビッグフランク1本
夕食 ホテルで飲み会 鶏肉と野菜を炒めたやつ、その他おつまみ少々ビール、焼酎各数杯ずつ
   帰りにセブンイレブンで買ったエビが入ったサラダ  
体重87,2㎏   体脂肪率26.8??







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