こんにちは！ 塾生のスイカです。
低糖質ダイエット５６日目、結果は最後に。。。
昨日は低糖質ダイエットを始めて５６日目！という事は、８週間目！！
恒例のこれまでの結果のまとめです。
スタート 体重 ９８．０㎏ 体脂肪率 ３３．６
１週間後 体重 ９５．０㎏ 体脂肪率 ３１．８ （スタートより３．０㎏減）
２週間後 体重 ９３．３㎏ 体脂肪率 ２９．７ （スタートより４．７㎏減）
３週間後 体重 ９１．８㎏ 体脂肪率 ２８．１ （スタートより６．２㎏減）
４週間後 体重 ８９．８㎏ 体脂肪率 ２７．２ （スタートより８．２㎏減）
５週間後 体重 ８８．３㎏ 体脂肪率 ２７．０ （スタートより９．７㎏減）
６週間後 体重 ８７．０㎏ 体脂肪率 ２６．３ （スタートより１１．０㎏減）
７週間後 体重 ８５．５㎏ 体脂肪率 ２６．０ （スタートより１２．５㎏減）
８週間後 体重 ８５．０㎏ 体脂肪率 ２５．８ （スタートより１３．０㎏減）
８週間で１３㎏達成！って書いたものの、今週は－０．５㎏、体脂肪は０．２％減にとどまりました。
やっぱりついに停滞期に突入か！？
昨日久しぶりに１日で４００ｇ減ったので、今日戻ってないといいけどな～
筋トレの成果であって欲しいです。
まあ、でも８週間で１３㎏減は自分にとってはすごい事です！
最近は去年来ていたTシャツやポロシャツなんかもブカブカになってきました。
８週間頑張った自分へのご褒美は洋服になりそうです。（嬉しい悲鳴！）
そうそう、昨日風呂場で気が付いたんですが、筋トレ（フロントブリッジのみ）のおかげか、
お腹が引き締まってきた感が出てきました。
今度の測定が楽しみです！
目標まであと１０㎏。まだまだ道のりは長そうだけど頑張ろう！！
↑５５日目夕食
５５日目の食事＆結果。
朝食 あらびきフランク、スモークチーズ４個（セブンイレブン）
昼食 あじ塩焼き、卵焼き２切れ、豆腐１パック、味噌汁
夕食 キムチ鍋（１人前）
体重８５，４㎏ 体脂肪率２５．９
↑５６日目夕食
５６日目の食事＆結果。
朝食 キャベツとウインナーの炒め、キュウリ、目玉焼き
昼食 野菜炒め（豚肉入り）、豆腐１パック、味噌汁
夕食 手羽元と大根と卵煮込み（醤油味）
体重 ８５．０㎏ 体脂肪率 ２５．８％ （おお！久しぶりにちょっと減った～）
