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低糖質ダイエット

低糖質ダイエット 2日目

投稿日:2015-04-17 更新日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット2日目、結果は最後に。。。
アラフォーダイエット

低糖質ダイエット2日目、昨日早速マイナス500gを記録し、多少調子に乗っております。

1日500g減って、1週間で3.5㎏。1ヶ月(4週間)で14㎏!!!!! ムフフ~~~

ですが、絶対にそんな事は絶対ないですよね~ 第一、1ヶ月にそんなに痩せて体がついていくはずがない。逆に体に悪そう。。。って事で、ダイエットは頑張るんですが、あまり無理はしないことにします。ストレス溜まるのも良くないですし。昨夜ネットで低糖質ダイエットを検索してみたら、週末は普通に食べる!とか、月に1度は炭水化物の日!!(ウホッ)とか言う記事も発見しましたし。(2日目にして弱気!?)

いやいや、今回ばかりはせっかくこうして体験記(日記?)も始めましたし、根性でやり遂げます!

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しかし、始めてみると、やっぱりお腹が空きます。1週間もすれば慣れるだろうと自分に言い聞かせ、今日も主食の豆腐で乗り切ります。

さて、今日の朝食は、キャベツ、人参、玉ねぎの野菜炒め(肉なし。。。)とヨーグルト(もちろんプレーンで)、ブラックコーヒー。
昼食は、主食の豆腐(1パック約100g?明日確認します)卵焼き、ウインナー3本、みそ汁。
夕食は、豚汁。(ラーメン用どんぶり1杯!!)
結構食べたなぁ。。。 大丈夫か?

夕食前の体重測定の結果。。。。。 -300g!! 早くも1日ー500gの夢破れる。。。いいんだもん。ボチボチで。(微妙に悔しい)

2日目 結果 体重97.2㎏ 体脂肪率33.4







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