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低糖質ダイエット

低糖質ダイエット 1日目

投稿日:2015-04-16 更新日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

昨日から始めた低糖質ダイエット! 結果は最後で。。。
アラフォーダイエット

カリスマインストラクターのケイさんに勧められて始めた低糖質ダイエットですが、まず初めにしたことは、決意した夜、声高らかに家族にダイエットを宣言することでした。(笑)
運動ではなく、食事制限をしなくてはいけないので、嫁の協力は必須です。

「何ダイエット?」と聞かれましたので、低糖質ダイエットの説明をしようとしましたが、自分でも仕組みについてはよく理解していないようで。。。
「とにかく糖質をとらないようにしなくちゃなので、米、パン、麺類は一切なしで~ 主食は豆腐にする!」と告げると、「じゃあ、豆腐は自分で好きなのを買ってきてね」 

まあ、自分で言い出したので仕方ないか。。。 
私は自営業で実家で仕事をしているので、昼ごはんは実家で用意されているものを食べます。ということは、実家の母親にも説明しないと。面倒なので、とりあえず豆腐を買って持って行こう。

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そんな感じで1日目が始まりました。

朝食は、豆腐のストックが無かったので、とりあえずキャベツの千切りとスクランブルエッグとブラックコーヒーです。
やっぱりパンが無いとなんかさみしい。(ダイエット、ダイエット。)

昼食は買って持って行った4パック130円程度の豆腐を1パック。ご飯の代わりに茶碗に入れて食べました。おかずは何と、キャベツの千切りと、卵焼きとハムを焼いたヤツ!!! ほぼ朝とカブってます。(泣) よくあることなんですが、テンションダウン。(ん~ダイエット、ダイエット。)

仕事も終わって家に帰り、いつも夕食の前にお風呂に入ります。体重は毎日この時に計ることにします。ドキドキ。

おっ!500グラム減ってる!!! テンションアップ! 体脂肪は33.6!? ま、いっか。

夕食は白菜と豚肉のミルフィーユ。糖質制限すれば、カロリーはあまり気にしなくていいと聞いているので、結構食べてお腹いっぱい。(大丈夫か!?) もちろん主食は豆腐。

低糖質ダイエットについて、自分でも調べてみないといけないな。やるからにはきちんとしないと意味無いし。
まぁ、とにかく頑張ろう!

1日目 結果 体重97.5キロ  体脂肪率33.6







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