【短期間集中】カリスマイントラが自宅で簡単ダイエット方法教えます!

【痩せた!】-10kgは当たり前!リバウンドしない短期間・自宅でお手軽ダイエット方法をブログする。話題のライザップも筋トレ・低糖質もびっくらこいた!!

低糖質ダイエット

低糖質ダイエット中は酔っ払いやすい?

投稿日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット31日目、結果は最後に。。。
alcohol-428392_640

低糖質ダイエット、5週目に突入したわけですが、ここにきて連日の飲み会!しかもド平日に。

飲むのをセーブすればいいんですが、そんなことできません。(笑)

2日続けて2日酔いで朝ごはんは食べられませんでした。。。

ダイエット中なので、食べるものを考えながら、確かに食べる量も減ってはいますが、
なんか最近ちょっと酔い方がおかしい(早すぎる)と思っていました。

スポンサーリンク




ネットで調べてみると、ありました! (オレだけじゃなかった~)

全部書くと面倒なので控えますが、飲むときに炭水化物や糖質を一緒に摂取すると、
消化物が胃の中に長く留まるので、アルコールの吸収に時間がかかるが、
糖質制限中はアルコールの血中への吸収が早くなる。

それと、糖質制限中は体の水分が不足がちになりやすいらしく、
水分が少ないと血液中の水分も量が減り、血中アルコール濃度が高くなる為少ない量で酔いが回るようです。

なるほど~、飲むときはアルコールと一緒に水をたくさん飲めって事でいいのかな?
(普段からもか。)

これって、普通に2日酔いの防止法。。。

何で酔っ払うのが早くなるのか分かったので、気を付けるに越したことはないですね。

もしかしたら今夜も飲み会(今週3回目。。。)かもしれないので、もしそうなったら実践してきます!

30日目、31日目の食事&結果。

30日目
朝食 2日酔いの為無し
昼食 さばの塩焼き、豆腐1パック、みそ汁
夕食 居酒屋 刺身、イカの天ぷら、鶏肉ともやし炒め、ビール1杯、焼酎ロック(ジョッキ!?)2杯
   
体重89,7㎏   体脂肪率27.2 

31日目
朝食 2日酔いの為無し
昼食 キャベツ千切り、スクランブルエッグ(ツナ入り)、豆腐1パック、みそ汁
夕食 サラダ(レタス、キュウリ、大根、トマト)、ローソンのサラダチキン、豆腐1パック  
体重89,1㎏ (おお!結構減った!)  体脂肪率27.0 







-低糖質ダイエット
-, , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

糖質制限

低糖質ダイエット 1日目

こんにちは! 塾生のスイカです。 昨日から始めた低糖質ダイエット! 結果は最後で。。。 カリスマインストラクターのケイさんに勧められて始めた低糖質ダイエットですが、まず初めにしたことは、決意した夜、声 …

昼食を買いにセブンイレブンへ

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット48日目、結果は最後に。。。 今日は昼食を取ろうとして、用意してあったオカズが牛肉とごぼうのしぐれ煮? 確か、ごぼうも根菜なので食べないようにしないと …

低糖質ダイエットを始めて9週間の結果

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット64日目、結果は最後に。。。              ↑ ついにグラフを載せることに成功しました!(笑) 一昨日で低糖質ダイエットを始めて9週間目が …

低糖質ダイエット 6週間 結果

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット42日目、結果は最後に。。。 昨日発見してダウンロードした「ダイエットカレンダー」っていうアプリ。 早速使ってますよ。 入力したところをアップしようと …

ダイエット中の連休は誘惑がいっぱい

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット22日目、結果は最後に。。。 G.Wも終わり、社会復帰がツライ!! 後半の4連休中は3日夜居酒屋、4日昼バーベキュー、夜知人宅飲み、5日夜居酒屋と、ダ …

最近のコメント

    アーカイブ

    カテゴリー