【短期間集中】カリスマイントラが自宅で簡単ダイエット方法教えます!

【痩せた!】-10kgは当たり前!リバウンドしない短期間・自宅でお手軽ダイエット方法をブログする。話題のライザップも筋トレ・低糖質もびっくらこいた!!

低糖質ダイエット

低糖質ダイエットを始めて9週間の結果

投稿日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット64日目、結果は最後に。。。

Screenshot_2015-06-19-19-03-32
             ↑ ついにグラフを載せることに成功しました!(笑)

一昨日で低糖質ダイエットを始めて9週間目が経ちましたので、恒例のこれまでの結果のまとめです。

スタート 体重 98.0㎏ 体脂肪率 33.6

1週間後 体重 95.0㎏ 体脂肪率 31.8 (スタートより3.0㎏減)
2週間後 体重 93.3㎏ 体脂肪率 29.7 (スタートより4.7㎏減)
3週間後 体重 91.8㎏ 体脂肪率 28.1 (スタートより6.2㎏減)
4週間後 体重 89.8㎏ 体脂肪率 27.2 (スタートより8.2㎏減)
5週間後 体重 88.3㎏ 体脂肪率 27.0 (スタートより9.7㎏減)
6週間後 体重 87.0㎏ 体脂肪率 26.3 (スタートより11.0㎏減)
7週間後 体重 85.5㎏ 体脂肪率 26.0 (スタートより12.5㎏減) 
8週間後 体重 85.0㎏ 体脂肪率 25.8 (スタートより13.0㎏減)

9週間後 体重 84.8㎏ 体脂肪率 25.1 (スタートより12.7㎏減)

今週は-0.2㎏。。。

この2週間は85㎏を行ったり来たり。

最近毎回のように書いてますが、停滞期なのか、飲み会の多さなのか、筋トレの影響か
さっぱりわかりません!!

体脂肪は何故か0.7%減しているので、筋トレ(フロントブリッジのみ)の影響と
信じたいところなんですが、このところ体脂肪計の表示をイマイチ信用できずにいます。

そういえば、10日くらい前に採寸してましたので、ウキウキして昨日また採寸してみました。

前回54日目:胸囲106cm、ウエスト(おへそ周り)101cm、ヒップ103cm
今回64日目:胸囲104cm、ウエスト(おへそ周り)100cm、ヒップ100cm

誤差の範囲内か。ウエスト全然変わってないし。。。 Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

結果にコミットしてない。。。

でも、くじけずにこれまで通り続けていこう。いつか痩せるさ!!!

63日目の食事&結果。

朝食 無し
昼食 豚肉とキャベツともやしの炒め、豆腐1パック、味噌汁
夕食 キスの天ぷら3個。トマトスライス、豚汁

体重84,8㎏   体脂肪率25.1

64日目の食事&結果。

朝食 エビのサラダ(セブンイレブン)
昼食 一口メンチカツ3個、ウインナー3本、キャベツ千切り、豆腐1パック、味噌汁
夕食 おからハンバーグ、ブロッコリー、ミニトマト、おくら

体重 85.3㎏(あぁ、また。。。)  体脂肪率 24.2% (近頃体脂肪率の表示が??)







-低糖質ダイエット
-, , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

ダイエット用のスマホアプリ発見!

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット41日目、結果は最後に。。。 今日、なにげにスマホのアプリ取り放題(auです。)を見ていたんですが、 その中で「ダイエットカレンダー」なるものを発見! …

低糖質ダイエット中は酔っ払いやすい?

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット31日目、結果は最後に。。。 低糖質ダイエット、5週目に突入したわけですが、ここにきて連日の飲み会!しかもド平日に。 飲むのをセーブすればいいんですが …

ダイエットのモチベーションのために。。。

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット9日目、結果は最後に。。。 昨日は、75㎏を目標に頑張るぞ!って感じでテンションが上がったところなんですが、帰りにコンビニに寄ったら写真の本を発見!! …

ローソンのブランパン

ローソンのブランパンを食べてみた

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット78日目、結果は最後に。。。 昨日初めて、今さらながらローソンのブランパンを食べてみました。 今までのダイエット中、パンやご飯を食べたいと思うことは無 …

低糖質ダイエットと筋トレ

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット44日目、結果は最後に。。。 ↑43日目昼食 低糖質ダイエットをされている方のブログやネットの情報を見ていると、 体重は減っているものの、脂肪ばかりで …

最近のコメント

    アーカイブ

    カテゴリー