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低糖質ダイエット

ダイエット中の食事とレシピ

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こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット25日目、結果は最後に。。。
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昨日は書く時間が無かったので、今日は24日目、25日目の結果をまとめて書きます。

週末はなかなか難しい。。。

これを書いていて、ふと思ったんですが、過去の記事を見ていると、食生活の変化が良く分かります。

まず主食を炭水化物から豆腐へ。

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おかずにはほとんどにキャベツを添えるかサラダにして食べています。(結構大量に)

おかずに関しては嫁と母親にまかせっきりなので、文句は言えないですが、
段々と低糖質ダイエットに合わせたメニューにしてくれています。

文句は言えないんですけど、似たようなメニューだとツライので、
昨日本屋で低糖質ダイエットのレシピが書いてある本を買いました~(笑)

まだパラっとしか読んでいませんが、作る方もレシピがあれば悩まなくて済むし、
食べる方も飽きずにおいしく食べられる方がいいですよね。

近いうちに本のレビューをしたいと思います!

24日目の食事&結果。
朝食 ブロッコリー、キャベツ千切り、スクランブルエッグ、ウインナー3本
昼食 エノキともやしを蒸したもの、豆腐1パック、みそ汁
夕食 冷しゃぶサラダ

体重91,5㎏   体脂肪率28.0 

25日目の食事&結果。
朝食 キャベツ千切り、ゆで卵1個
昼食 筑前煮、豆腐1パック、みそ汁
夕食 キャベツ千切り、白身魚のフライ、豆腐1パック

体重91,0㎏ (おっ!)  体脂肪率27.4 (おおっ!)







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