【短期間集中】カリスマイントラが自宅で簡単ダイエット方法教えます!

【痩せた!】-10kgは当たり前!リバウンドしない短期間・自宅でお手軽ダイエット方法をブログする。話題のライザップも筋トレ・低糖質もびっくらこいた!!

低糖質ダイエット

ダイエット中の週末のご褒美

投稿日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット33日目、結果は最後に。。。
AS20150210004010_commL

また今日もお酒ネタなんですが。。。

土曜日31日目は結局飲み会は無かったんですが(ホッ)、半分は飲む気分だったので(笑)
帰り道にセブンイレブンで3本入りの焼き鳥を買ってしまいました。

本当は焼き鳥のタレ味は控えた方がいいんですが、しょっちゅう食べるわけでもないし、
週末のご褒美に自分に許可しました。(笑)

ご褒美で思い出しましたが、実は、低糖質ダイエットを始める前は毎日晩酌をしていたんです。

夕食のおかずをおつまみに、発泡酒350mℓ1本と焼酎をロックで2~3杯位でした。

スポンサーリンク




晩酌する時は、どうしてもおつまみに食べる量が増えるので、これが太っていく原因の1つなのは確実です。

なので、ダイエットを始めるときに、平日の晩酌はやめる!と宣言しましたが、
晩酌はやめてますが、1ヶ月のダイエット中に普通に何回も飲み会に参加し、毎回泥酔。。。

しかし晩酌を我慢した効果は出ていると思われます。

飲む時の食べる量と内容が以前とは全然違います!(と、信じてます!)

そしてどうしても1杯目はビールを飲みたい私が週末のご褒美に選んだのが画像の極ZERO!
糖質、プリン体、人工甘味料、全部ゼロ!!!

ネットでも低糖質ダイエット中でも糖質0ビールは大丈夫って書いてあった(確か)ので、
この夏はこれで一安心。(かな?)

なるべく、平日は飲まないようにして、ストレスにならないためにも週末の楽しみにしたいと思います。

ゆるく、長く、目標の75㎏まで頑張るぞ~(完全に言い訳)

32日目、33日目の食事&結果。

32日目
朝食 サラダ(レタス、キュウリ、大根、トマト)、スクランブルエッグ
昼食 牛肉とピーマンともやしの炒め物、豆腐1パック、みそ汁
夕食 サラダ(レタス、キュウリ、大根、トマト)、焼き鳥3本、ビール1本、焼酎ロック2杯
   
体重89,0㎏   体脂肪率26.9 

33日目
朝食 キャベツ千切り、スクランブルエッグ、ウインナー3本
昼食 スペシャルビッグフランク1本、ベビーチーズ2個(共にセブンイレブン)
夕食 豚しゃぶ、キャベツ千切り、豆腐1パック

体重89,2㎏   体脂肪率27.0 







-低糖質ダイエット
-, , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

お腹だけじゃなく尻まで。。。

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット99日目、結果は最後に。。。 昨日は久しぶりに1日で600g落ちました~ 超~嬉しい!! あと少しで80㎏切りが見えてきました。ウキウキします。(笑) …

低糖質ダイエットのレシピ本を読んでみた

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット26日目、結果は最後に。。。 昨日書いた低糖質ダイエットのレシピ本を張り切って読んでみました。 感想は。。。 読みやすい!! スポンサーリンク これか …

低糖質ダイエット中は酔っ払いやすい?

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット31日目、結果は最後に。。。 低糖質ダイエット、5週目に突入したわけですが、ここにきて連日の飲み会!しかもド平日に。 飲むのをセーブすればいいんですが …

低糖質ダイエットと筋トレ2

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット45日目、結果は最後に。。。 昨日筋トレの件について書きましたが、早速やってみました。 とはいえ、運動が不要という事で始めた低糖質ダイエット。。。 普 …

1ヶ月で8キロ痩せれるのか?

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット23日目、結果は最後に。。。 ダイエットも3週目に突入しましたので、1週目、2週目の結果を振り返ってみたいと思います。 スタート 体重 98.0㎏ 体 …

最近のコメント

    アーカイブ

    カテゴリー