【短期間集中】カリスマイントラが自宅で簡単ダイエット方法教えます!

【痩せた!】-10kgは当たり前!リバウンドしない短期間・自宅でお手軽ダイエット方法をブログする。話題のライザップも筋トレ・低糖質もびっくらこいた!!

低糖質ダイエット

ダイエットのモチベーションのために。。。

投稿日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット9日目、結果は最後に。。。
DSC_0741

昨日は、75㎏を目標に頑張るぞ!って感じでテンションが上がったところなんですが、帰りにコンビニに寄ったら写真の本を発見!!
ついつい買ってしまいました。。。

体幹トレーニングの本もあったんですが、とりあえずこっちを選びました。

スポンサーリンク




自重は人よりあるんで!! いいトレーニングができそうかと思って。(笑)
器具などいらない!ってのもいいですね。

買って満足してしまってしまわないように、今日の内に目を通そう。

カリスマトレーナーのケイさんにもしっかり教えてもらうつもりですが、モチベーション向上と、予備知識の為に勉強してみます!

なりたい体のイメージのポスターを部屋に貼ってみるのもいいかもですね!

9日目の本日の食事&結果。

朝食 レタス、スクランブルエッグ、ウインナー4本
昼食 キャベツと豚肉の炒め、豆腐1パック、みそ汁
夕食 昨夜の焼き鳥の残り4本、アスパラ豚巻1本、サラダ、鶏唐揚げ

昨日の飲みが響いたか。。。 

体重94,8㎏  体脂肪率31.3?(なぜ減ってる?)







-低糖質ダイエット
-, , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

低糖質ダイエット 6日目 ダイエット中のおやつ

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット6日目、結果は最後に。。。 昨日はセブンイレブンでサラダチキンを初めて買って、昼食で食べてみておいしかった話を書きましたが、今日はダイエット中には欠か …

おからクッキーのプレゼント!

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット72日目、結果は最後に。。。 昨日も体重減らず。。。 やっぱり停滞期は過ぎていないようです。 今日(73日目)も減ってないようなら、明日の日曜日はチー …

飲み会!シメの麺にやられそうになる

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット58日目、結果は最後に。。。                           ↑画像はイメージです 先週の1週間は体重が増えたり減ったりしながら結 …

もしかして停滞期がやってきた??

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット53日目、結果は最後に。。。 先週末はまたも飲み会。。。 低糖質ダイエットを始めて約50日ですが、何回飲み会に行っただろう。 スポンサーリンク 気にな …

帰省で低糖質ダイエットの質問攻め!

こんにちは! 塾生のスイカです。 低糖質ダイエット124日目、結果は最後に。。。          画像はイメージです(笑) また更新が1週間以上空いてしまった。。。 世の中はお盆休み期間中だったので …

最近のコメント

    アーカイブ

    カテゴリー