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低糖質ダイエット

ダイエットのモチベーションのために。。。

投稿日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット9日目、結果は最後に。。。
DSC_0741

昨日は、75㎏を目標に頑張るぞ!って感じでテンションが上がったところなんですが、帰りにコンビニに寄ったら写真の本を発見!!
ついつい買ってしまいました。。。

体幹トレーニングの本もあったんですが、とりあえずこっちを選びました。

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自重は人よりあるんで!! いいトレーニングができそうかと思って。(笑)
器具などいらない!ってのもいいですね。

買って満足してしまってしまわないように、今日の内に目を通そう。

カリスマトレーナーのケイさんにもしっかり教えてもらうつもりですが、モチベーション向上と、予備知識の為に勉強してみます!

なりたい体のイメージのポスターを部屋に貼ってみるのもいいかもですね!

9日目の本日の食事&結果。

朝食 レタス、スクランブルエッグ、ウインナー4本
昼食 キャベツと豚肉の炒め、豆腐1パック、みそ汁
夕食 昨夜の焼き鳥の残り4本、アスパラ豚巻1本、サラダ、鶏唐揚げ

昨日の飲みが響いたか。。。 

体重94,8㎏  体脂肪率31.3?(なぜ減ってる?)







-低糖質ダイエット
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