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低糖質ダイエット

セブンイレブンの弁当でチートデイやってみた!

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こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット75日目、結果は最後に。。。
87s

とうとうやってやりました!!

先週73日目に書いていた通り、体重が減ってなければチートデイを執り行う宣言をしましたが、
結局ほとんど減ってなかったので、日曜日を利用してついに炭水化物を大量摂取しました!

ある意味自身の体を使って実験です。

6月に入って停滞期と思われる約1か月のあいだ、相当我慢して、知らんぷりして
過ごしてきましたがもう限界です。

こんな事なら、先週の会費1万円のパーティで死ぬほど食べればよかった~~~

しかし、この停滞期が、不摂生だったり、運動不足に依るものならばチートデイは
ただの暴飲暴食の日になってしまう。。。

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でも、停滞期はもう耐えられないので、意を決してやってみました!

家族に今日はついに炭水化物を食べるんだと告げ、昼食を買いにセブンイレブンへ。

チートデイを行うに当たって、中途半端な事ではいけないらしいので、
弁当の炭水化物量の表示とカロリーを見て、そこにあった1番カロリーの高い弁当を手にし、
さらに焼きそばUFOのビッグサイズ、さらに大好きだったポテトサラダを買って帰りました。

約3か月ぶりの白米、UFOの湯切り。(●´艸`)ムフフ

もっと涙が出るくらいおいしくて感動するかと思っていたんですが、
逆に、何でこんなものを好んで食べていたんだろう。。。と不思議な気持ちでした。

夕食は鍋をして、最後のシメで雑炊を食ってやりました。

その後思い出したんですが、この日は1日中眠くて眠くて。。。
炭水化物を取ると眠くなるという事を初めて体感しました。

さあ、これでチートデイは大丈夫だろうということで、楽しみにしての体重測定でしたが、
チートデイ当日は500g増、次の日は400g減。

イマイチ。。。

今日(76日目)はどうなってるのか。減ってて欲しい。。。

73日目の食事&結果。

朝食 キャベツ千切り、ブロッコリー、ウインナー4本
昼食 ハムエッグ、キャベツ千切り、豆腐1パック、味噌汁
夕食 豚肉冷しゃぶ、キャベツ千切り、糖質0ビール1本、焼酎2杯
体重 84.3㎏   体脂肪率26.4% ?

74日目の食事&結果。

朝食 目玉焼き、ほうれん草とベーコンのソテー
昼食 のり弁当、やきそばUFOビッグ、ポテトサラダ、ペプシゼロ
夕食 鶏肉鍋、雑炊、糖質0ビール1本、焼酎2杯

体重 84.8㎏   体脂肪率26.4% ?

75日目の食事&結果。

朝食 ブロッコリーとベーコンのスクランブルエッグ
昼食 チキンカツ卵とじ3切れ、豆腐1パック、味噌汁
夕食 唐揚げ4個、キャベツ千切り

体重 84.4㎏   体脂肪率25.8%







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