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低糖質ダイエット

もしかして停滞期がやってきた??

投稿日:

こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット53日目、結果は最後に。。。

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先週末はまたも飲み会。。。

低糖質ダイエットを始めて約50日ですが、何回飲み会に行っただろう。

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気になって数えてみたら、11回!!!  約5日に1回じゃないか~~

反省と共に、低糖質ダイエットの凄さも実感しました。 こんだけ飲みに行ってよく痩せたなぁ~

しかし、飲み会が原因なのかよく分かりませんが、ここ数日体重が減ってません!!

ついに停滞期がやってきたのかな?

でも、ここを何とかしのがないと、ダイエットの成功はやってきません!!

もしかしたら、フロントブリッジ(体幹トレーニングの1つ)を始めてそろそろ1週間なので、
筋肉が付いてきたとか!?(だったらいいけど)

停滞期はあまり気にせずに、これまで通りの生活をするのが1番!って事で、ボチボチやっていきたいと思います。

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↑53日目昼食

52日目の食事&結果。

朝食 ゴーヤチャンプル
昼食 白菜とウインナーの炒め、豆腐1パック、味噌汁
夕食 ミートソースのグラタン風、ブロッコリー

体重 85.6㎏  体脂肪率 26.1%

53日目の食事&結果。

朝食 レタス、ブロッコリー、ウインナー3本
昼食 レタス、目玉焼き、ミートボール、おくら、豆腐1パック、味噌汁
夕食 居酒屋 地鶏炭火焼、きゅうりの漬物 ビールジョッキ1杯、焼酎ロック?杯(覚えてない。。。)

体重 85.5㎏  体脂肪率 25.9%







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