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低糖質ダイエット

二週目突入! いつまでダイエットする?目標決め

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こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット8日目、結果は最後に。。。
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今日から低糖質ダイエット、2週間目突入です。頑張るぞー(ユルめで!)

さて、ダイエットを始めたのはいいんですが、思いがけずのスタートだったので、きちんと目標を決めていませんでした。。。

ん~、体重と言うよりも、せめてユニクロのXLサイズが入るようになりたい(笑)とか、去年子供と海に行った時に恥ずかしさで一緒に入ってあげなかったので、今年は。。。って感じなんですよねー

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とにかくサイズダウンですね。85㎏まで体重を落としたら、ケイさんにトレーニングを指導してもらおう!! せっかくカリスマインストラクターなんですから。 いい体になるまで、しっかり面倒見てもらいます!(笑)

人生ずーっとデブキャラで生きてきたので、普通体型とか、細マッチョとか一切想像がつかないんですよね。
自分の中では少しゴツイ感じの筋肉質には憧れるかなぁ。

高1の頃が75㎏だったなぁ。よし、これを目標にしよう! 決めた!!!

やっぱり目標があった方がそれに向かって頑張れる気がしてきた。よーし、何か1人でやる気が出てきたぞ。

でも、75㎏まであと20㎏かぁ。 いや、せっかく始めたんだから、それくらい気合い入れて頑張ろう!(ユルく!)

子供ちゃん、今年の夏は無理かもしれんが、来年は一緒に泳ごう!(笑)

8日目の本日の食事&結果。

朝食 キャベツ、ツナ、卵、豆腐でチャンプルー風 自作(あまりおいしくなかった。。。)
昼食 キャベツの千切り、豆腐1パック(100g程度?)、ほうれん草の卵とじ、みそ汁
夕食 友人が訪ねてきて飲み! 焼き鳥、サラダ、鶏唐揚げ、豆腐1パックキムチ乗せ、
   ビール350㎜ℓ1本、焼酎ロック5,6杯。。。 

体重94,7㎏  体脂肪率31.4







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