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低糖質ダイエット

「ダイエットカレンダー」アプリ使える!

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こんにちは! 塾生のスイカです。

低糖質ダイエット43日目、結果は最後に。。。
DSC_0887

↑昨夜の夕食のサラダ

今日も「ダイエットカレンダー」アプリのネタです。(笑)

このアプリは身長、体重、体脂肪率を最初に入力して、それから毎日の体重と体脂肪を
入力していくんですが、他にメモ欄があって、そこには食事の内容を書いたり食事や自分の写真なんかが
取り込めるようになっています。

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食事のカロリーも自分で調べれば書き込む欄があるんですが、私は面倒くさがりだし、
低糖質ダイエットでは食べ過ぎさえしなければカロリーはそれほど気にしなくてもよいので、
空欄にしています。

これまで、食事の内容は書いていましたが、写真を撮るとなると嫁が反対する(嫌がる?)
と思ってしていませんでしたが、アプリを入れた事をいいことに写真を撮ることに成功しました!

ホントに大したものは食べてませんが、今日からちょいちょい食事の写真も載せていこうと思います。

アプリの説明では、毎日記録するだけで目標が明確になって痩せるらしいので、それに乗っかってみよう!

43日目の食事&結果。

朝食 レタス、スクランブルエッグ、ウインナー2本
昼食 豚肉を焼いたもの、豆腐1パック、サラダ(キュウリ、アスパラ、ミニトマト)
夕食 豚しゃぶ、サラダ(レタス、キュウリ、トマト、ツナ)   
体重86,3㎏ おおっ!!   体脂肪率26.0







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